鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.准备好食材,蒜苔,鸡蛋
2.蒜苔磕入碗里,加点盐打散,蒜苔切成长短一样的段
3.准备好姜、蒜、干辣椒
4.姜切丝、蒜切片、干辣椒切段备用
5.热锅冷油,待油温微热,倒入鸡蛋液,顺着锅边转一下,然后翻炒均匀
6.取出鸡蛋装碗备用
7.锅里倒入适量油,将姜丝、蒜片、干辣椒段中火炒香
8.转大火,倒入蒜苔,翻炒10分钟
9.加入盐,味精,鸡蛋翻炒均匀即可
10.好了。装盘。(这是手机打开闪光灯照的)
11.这是没开闪光灯照的(我家光线太不好了)
鸡蛋要快速翻炒,不然就糊了。