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白灼菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
蒜蓉 |
白灼菜花的做法
![白灼菜花的做法图解1]()
1.菜花洗净备用，
![白灼菜花的做法图解2]()
2.准备蒜蓉
![白灼菜花的做法图解3]()
3.沾汁，可以随意记得口味调，我加了海鲜酱。盐，鸡精，酱油，
![白灼菜花的做法图解4]()
4.我自己的味汁，锅中放入蒜蓉，倒入味汁，烧一分钟即可，
![白灼菜花的做法图解5]()
5.菜花倒入开水中煮熟，以自己的喜欢判断脆或软，
小贴士
菜花等锅中的水开了再放，
白灼菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.菜花洗净备用，
2.准备蒜蓉
3.沾汁，可以随意记得口味调，我加了海鲜酱。盐，鸡精，酱油，
4.我自己的味汁，锅中放入蒜蓉，倒入味汁，烧一分钟即可，
5.菜花倒入开水中煮熟，以自己的喜欢判断脆或软，
菜花等锅中的水开了再放，
