
圆茄子:低蛋白质、活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、维持皮肤和粘膜健康、补血
瘦肉 | |
菜籽油 | 盐 |
鸡精 | 调味料 |
干红辣椒 | |
生抽酱油 | |
1.把食材准备好。(如下图)
2.茄子切方形薄快。
3.葱切花,姜蒜切末干辣椒切丝。
4.锅里放油,把茄子放锅里翻炒,至变色后盛出,备用。
5.锅里放油,葱姜蒜放里煸炒出香味后,放瘦肉翻炒下放点清水,加点老抽提色。
6.豆瓣酱来一勺。
7.后把茄子放锅里翻炒致熟。加点鸡精。盛盘。记得在撒点葱花哦。
炒肉时加一点水。能保存瘦肉的口感。嫩嫩不会太老。







