清炖鲫鱼

清炖鲫鱼的做法
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健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油,姜片,葱,胡椒面适量

清炖鲫鱼的做法

  • 清炖鲫鱼的做法图解1

    1.准备食材,鲫鱼洗干净

  • 清炖鲫鱼的做法图解2

    2.锅內放少许油,煎至两面金黄

  • 清炖鲫鱼的做法图解3

    3.锅内在放入开水,大火煮至,加入姜片,葱段,煮至奶白加入豆腐,盐,胡椒再煮五分钟,装入汤盆,撒上葱花即成

  • 清炖鲫鱼的做法图解4

    4.成品

小贴士

炖鱼时要汤奶白了,在加盐,加早了就炖不奶白呢!

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