南瓜蓉小米粥

南瓜蓉小米粥
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作者:宝贝厨房

健康功效

小米:安神
南瓜:活血化瘀

南瓜蓉小米粥的做法

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解1

    1.准备原料

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解2

    2.南瓜切块,小米淘洗干净备用

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解3

    3.汤锅中加适量水,放入南瓜,上火大火煮开

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解4

    4.开锅煮7—8分钟,南瓜煮软后,捞出

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解5

    5.把南瓜用勺子压成蓉

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解6

    6.把压好的南瓜蓉倒回锅中

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解7

    7.再次煮开后,放入小米

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解8

    8.大火煮开,转小火,大概煮十五到二十分钟

  • 南瓜蓉小米粥的做法图解9

    9.出锅啦!香喷喷的南瓜蓉小米粥,享用吧!

小贴士

1、南瓜也可以用料理机打,那样南瓜蓉更细腻
2、小米入锅后,一定看好,开锅马上转小火,不然容易噗出来
3、在和平时煮粥同样多水的情况下,加了南瓜蓉,要适当减少小米的量,不然煮出的粥太过粘稠

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南瓜蓉小米粥的家常做法

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