蛋炒紫薯米

蛋炒紫薯米
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
火腿:开胃
菠菜:护眼明目、抗癌防癌

蛋炒紫薯米的做法

  • 蛋炒紫薯米的做法图解1

    1.准备食材

  • 蛋炒紫薯米的做法图解2

    2.油烧至七成热放入鸡蛋炒熟备用。(鸡蛋加盐打散)

  • 蛋炒紫薯米的做法图解3

    3.菠菜开水烫一下,捞出沥干水分切碎备用。

  • 蛋炒紫薯米的做法图解4

    4.紫薯、鸡蛋、火腿、蒜苔切成小丁备用。

  • 蛋炒紫薯米的做法图解5

    5.紫薯放入已洗好的大米中,电饭锅煮熟,煮熟后拿筷子划散备用。

  • 蛋炒紫薯米的做法图解6

    6.油烧至七成热放入切好的蒜苔和火腿,加盐和十三香翻炒出香味。

  • 蛋炒紫薯米的做法图解7

    7.关小火加入鸡蛋碎搅拌均匀。

  • 蛋炒紫薯米的做法图解8

    8.放入蒸熟的紫薯米搅拌均匀关火。(成品图)

  • 蛋炒紫薯米的做法图解9

    9.造型图

本菜谱由美食郝厨娘上传

蛋炒紫薯米的家常做法

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