鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.成品图
2.鸡腿斩块泡去血水,多换几次水
3.沥干水的鸡块加盐,胡椒粉,生抽,耗油,姜丝码味
4.准备葱姜蒜干辣椒干花椒
5.干辣椒去籽清洗一下
6.起油锅,炸鸡块,炸至金黄捞出沥油
7.锅里下一小勺豆瓣酱,小火煸香,下姜蒜片
8.下鸡块翻炒30秒
9.下葱段,干辣椒,干花椒翻炒一分钟
10.下盐,糖,鸡粉调味,下炒熟的花生米翻炒均匀
11.起锅装盘,洒芝麻
炸鸡块,下锅时用中大火,可以封住肉汁,免得炸焦。辣椒花椒要在放鸡块以后再放,这样不会焦糊,影响菜色