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肉丝炒双花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
肉丝炒双花的做法
![肉丝炒双花的做法图解1]()
1.准备好所需食材
![肉丝炒双花的做法图解2]()
2.肉切丝，切好葱花，姜切沫
![肉丝炒双花的做法图解3]()
3.锅内添水烧开
![肉丝炒双花的做法图解4]()
4.菜花放入锅内打水焯
![肉丝炒双花的做法图解5]()
5.焯好捞出控净水份
![肉丝炒双花的做法图解6]()
6.锅内加入玉米油烧热
![肉丝炒双花的做法图解7]()
7.放入肉丝煸炒
![肉丝炒双花的做法图解8]()
8.再加入葱姜继续炒
![肉丝炒双花的做法图解9]()
9.放入焯好的菜花翻炒
![肉丝炒双花的做法图解10]()
10.加入少量生抽
![肉丝炒双花的做法图解11]()
11.再加入盐，花椒面翻炒
![肉丝炒双花的做法图解12]()
12.最后出锅前倒入少量蚝油翻炒均匀就可以啦
![肉丝炒双花的做法图解13]()
13.盛盘摆照
肉丝炒双花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好所需食材
2.肉切丝，切好葱花，姜切沫
3.锅内添水烧开
4.菜花放入锅内打水焯
5.焯好捞出控净水份
6.锅内加入玉米油烧热
7.放入肉丝煸炒
8.再加入葱姜继续炒
9.放入焯好的菜花翻炒
10.加入少量生抽
11.再加入盐，花椒面翻炒
12.最后出锅前倒入少量蚝油翻炒均匀就可以啦
13.盛盘摆照
