
鲈鱼:增强免疫力、护眼明目
香菜:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先把鱼用清水洗好,切去內脏,去鱼鄰,用少量盐渣匀整个鱼身及鱼肚鱼頭,放置十五分钟
2.十五分钟后把從鱼背开始從左至右一段段切开,每段距离约1厘米長,千万別切斷啊
3.從左至右慢慢拉开,整齐擺於、鱼尾放花鱼頭底下如图
4.葱切段,红辣椒横切片成圈,姜切丝,寧蒙切去頭尾再切片狀如图
5.先放䓤段和姜丝在碟底部
6.再放上鲈鱼,同樣從左至右慢慢擺放好,鱼尾放左鱼頭底下,你看~孔雀开屏了!呵呵呵呵~
7.整齐地放上红辣椒圈
8.準備腌料:橄欖油,蒸鱼豉油,姜汁料酒,海鲜醬
9.把所需腌料放在碗中拌匀
10.放寧蒙鱼上边,並且整齐擺放如图指示,再淋上剛才拌匀好的腌料汁靜放半小時
11.半小時后,烧开水,放鱼放上蒸十分钟
12.蒸好之后,把蒸鱼內的汁液流出碗中,此时放香菜和葱段在鱼中央,然后把蒸鱼计液從新淋在鱼上
13.香香的寧蒙鱼完成图,來张美美照一张!能吸引到你吗?哈哈!诚意推介值得试,真心好味!如果你看了喜歡快快按右上角关注及收藏吧!么么达
蒸十分钟就行,不言肉不滑,切鱼要小心切斷,不言擺放不美啊!













