杂粮燕麦粥

杂粮燕麦粥
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作者:梓瑜妈妈

健康功效

黑米:明目
小米:安神
燕麦:护眼明目、抗癌防癌

杂粮燕麦粥的做法

  • 杂粮燕麦粥的做法图解1

    1.准备图中的食材备用。

  • 杂粮燕麦粥的做法图解2

    2.燕麦也准备好,冰糖适量备用。

  • 杂粮燕麦粥的做法图解3

    3.把图一的食材淘洗干净再用水泡上一会儿。

  • 杂粮燕麦粥的做法图解4

    4.泡好后的食材放入电饭煲,倒入适量的水,再把燕麦倒入锅中。

  • 杂粮燕麦粥的做法图解5

    5.最后放入冰糖盖上锅盖按煮粥键,半个小时就可以了哦。

  • 杂粮燕麦粥的做法图解6

    6.营养美味的粥就做好了,夏天放凉吃味道更棒~

小贴士

燕麦片不用浸泡,冰糖可以适量增减,豆类食材可以随意搭配,小米燕麦不变就可以了~

本菜谱由梓瑜妈妈上传

杂粮燕麦粥的家常做法

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