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杂粮燕麦粥
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
杂粮燕麦粥的做法
![杂粮燕麦粥的做法图解1]()
1.准备图中的食材备用。
![杂粮燕麦粥的做法图解2]()
2.燕麦也准备好，冰糖适量备用。
![杂粮燕麦粥的做法图解3]()
3.把图一的食材淘洗干净再用水泡上一会儿。
![杂粮燕麦粥的做法图解4]()
4.泡好后的食材放入电饭煲，倒入适量的水，再把燕麦倒入锅中。
![杂粮燕麦粥的做法图解5]()
5.最后放入冰糖盖上锅盖按煮粥键，半个小时就可以了哦。
![杂粮燕麦粥的做法图解6]()
6.营养美味的粥就做好了，夏天放凉吃味道更棒～
小贴士
燕麦片不用浸泡，冰糖可以适量增减，豆类食材可以随意搭配，小米燕麦不变就可以了～
杂粮燕麦粥的家常做法
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