减肥菜卷

减肥菜卷
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作者:简爱_B3Rv

健康功效

千张:抗癌防癌
圆生菜:护眼明目、抗癌防癌

减肥菜卷的做法

  • 减肥菜卷的做法图解1

    1.这是所有用料

  • 减肥菜卷的做法图解2

    2.千张改刀,切成长方形焯水备用(水开放入1分钟捞出)

  • 减肥菜卷的做法图解3

    3.圆生菜切丝,千张装盘晾凉

  • 减肥菜卷的做法图解4

    4.甜面酱加入香油,上锅蒸,上汽10分钟出锅晾凉备用

  • 减肥菜卷的做法图解5

    5.把生菜丝放入千张里卷起摆盘

小贴士

千张焯水时加一点点盐,可以起到软化千张的作用。喜欢吃辣的朋友可以用香油炸辣椒,再加到甜面酱里口感更好。

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减肥菜卷的家常做法

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