白银盘里三颜玉

白银盘里三颜玉
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作者:

健康功效

西兰花:补脾

食材用料

有机菜花 50g
紫色菜花 100g
适量
十八味 适量
玉米油 适量

白银盘里三颜玉的做法

  • 白银盘里三颜玉的做法图解1

    1.准备好食材,掰成小块,锅内烧开水,打个水焯,蒜切片

  • 白银盘里三颜玉的做法图解2

    2.锅内加入玉米油烧热,加入蒜片炒香,在倒入三种菜花一起翻炒,加入调料,盐

  • 白银盘里三颜玉的做法图解3

    3.出锅前倒入蚝油翻炒,这是炒好的菜花

  • 白银盘里三颜玉的做法图解4

    4.盛盘拍美照!

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白银盘里三颜玉的家常做法

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