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蛋炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蛋炒饭的做法
![蛋炒饭的做法图解1]()
1.准备好食材
![蛋炒饭的做法图解2]()
2.隔夜的米饭2大碗
![蛋炒饭的做法图解3]()
3.玉米剥粒，胡萝卜切丁，准备好2个鸡蛋一把葱花
![蛋炒饭的做法图解4]()
4.鸡蛋打散
![蛋炒饭的做法图解5]()
5.热油下锅，摊开
![蛋炒饭的做法图解6]()
6.鸡蛋盛起，再倒入一点点油，下胡萝卜丁和玉米粒爆炒2分钟
![蛋炒饭的做法图解7]()
7.倒入米饭
![蛋炒饭的做法图解8]()
8.1勺盐
![蛋炒饭的做法图解9]()
9.一勺酱油
![蛋炒饭的做法图解10]()
10.倒入炒好的鸡蛋一起煸炒
![蛋炒饭的做法图解11]()
11.起锅前撒葱花煸炒半分钟，起锅
蛋炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.隔夜的米饭2大碗
3.玉米剥粒，胡萝卜切丁，准备好2个鸡蛋一把葱花
4.鸡蛋打散
5.热油下锅，摊开
6.鸡蛋盛起，再倒入一点点油，下胡萝卜丁和玉米粒爆炒2分钟
7.倒入米饭
8.1勺盐
9.一勺酱油
10.倒入炒好的鸡蛋一起煸炒
11.起锅前撒葱花煸炒半分钟，起锅
