
土豆:解毒
胡萝卜:清热解毒
洋葱:健胃
鸡翅中 | |
素鸡 | |
玉米油 | |
黑胡椒粉 | 盐 |
老抽 | |
海鲜酱 | |
照烧酱 | 甜酱 |
豆豉酱 | 白芝麻 |
1.准备好事先腌制好的鸡翅中,泡发好的腐竹和木耳,再把切好的土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱、素鸡和拨好的大蒜备用,其中芹菜心的嫩叶留着。
2.准备好调制酱料所需的老抽、生抽、蚝油、照烧酱、豆豉酱、海鲜酱、甜酱、黑胡椒。
3.按照辅料表中的用量将所有酱料调配在一个空碗中,再放入一勺白糖,和少许水淀粉一起搅拌均匀。
4.准备好焖锅用的小砂锅,倒入适量玉米油,再把配料表中的芹菜、洋葱、胡萝卜、土豆依次放入最底下,再放入素鸡、木耳、腐竹,接着放入少许盐和适量黑胡椒粉,最上面放鸡翅。
5.盖上锅盖,等待大火烧开。(我用的是电陶炉)
6.大火烧开后,倒入事先调制好的酱汁,用小火慢慢焖炖。
7.大约15分钟后,开锅已经全熟了,适量搅拌一下,让酱汁入味更均匀。
8.再放入事先留下的芹菜心嫩叶,和少许白芝麻,最后盖上锅盖再焖5分钟关火即可。
注意火候,不要糊锅!








