煲肉馅豆腐夹

煲肉馅豆腐夹
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作者:唵觉者

健康功效

豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

肉馅 100克
海鲜酱油 适量
豆油 适量
2克
玉米淀粉 5克
红干辣椒 4个
耗油 5克

煲肉馅豆腐夹的做法

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解1

    1.准备食材:豆腐一块,用盐水泡10分钟沥干水份备用(为了使豆腐容易成型),葱姜洗净切细备用,猪肉洗净切肉末备用

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解2

    2.肉馅中加入切好的葱姜沫,胡椒粉,海鲜酱油,香油,拌匀味上10分钟备用

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解3

    3.把豆腐切成每组两片,不要断开(一块豆腐分成六份)备用

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解4

    4.每两片豆腐中间塞上一层肉馅涂抹均匀备用

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解5

    5.准备料汁:海鲜酱油,耗油,白糖,盐适量,玉米淀粉加清水调成汁备用

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解6

    6.锅温时倒入少量豆油

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解7

    7.油温不要太热将豆腐夹放入,小火慢煎

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解8

    8.豆腐黄色翻面,豆腐全部煎好倒入料汁,炖三分钟,期间豆腐翻面,使其入味均匀

  • 煲肉馅豆腐夹的做法图解9

    9.汤汁下一半将豆腐盛出装盘,可以吃了。

小贴士

豆腐易碎,选用老豆腐或放盐水里泡10分钟再操作,这样豆腐不易碎。肉馅中盐可以多放些,容易入味。

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煲肉馅豆腐夹的家常做法

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