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炒大米
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:维持皮肤和粘膜健康
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
炒大米的做法
![炒大米的做法图解1]()
1.把剩下的米饭打散
![炒大米的做法图解2]()
2.火腿切块，蒜苔切小段，木耳切碎！
![炒大米的做法图解3]()
3.锅内放油，油温七成热时，加入切好的木耳、蒜苔和火腿，翻炒两下，加盐，味精和花椒粉翻炒均匀，最后加入米饭翻炒两分钟。
![炒大米的做法图解4]()
4.装盘开吃吧！
小贴士
放入米饭和，转小火炒，否则容易糊锅。
炒大米的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:维持皮肤和粘膜健康
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把剩下的米饭打散
2.火腿切块，蒜苔切小段，木耳切碎！
3.锅内放油，油温七成热时，加入切好的木耳、蒜苔和火腿，翻炒两下，加盐，味精和花椒粉翻炒均匀，最后加入米饭翻炒两分钟。
4.装盘开吃吧！
放入米饭和，转小火炒，否则容易糊锅。
