意式风味鸡肉沙拉

意式风味鸡肉沙拉
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健康功效

生菜:清热
洋葱:润肠
胡萝卜:清热解毒

食材用料

鸡胸肉 1块
细叶生菜 半颗
百里香 适量
黑胡椒粒 适量
橄榄油 适量
黑醋汁 少许
适量

意式风味鸡肉沙拉的做法

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解1

    1.准备主食材!

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解2

    2.将鸡胸肉切小片,放入盐、油、百里香、黑胡椒粒和少许的酱油腌制!

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解3

    3.将生菜洗净撕成小块;胡萝卜去皮刨成细丝;洋葱切成丝备用!

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解4

    4.平底锅倒入适量的油,将腌制好的鸡肉片煎至两面金黄即可盛出备用!

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解5

    5.将所有生菜里依次加入橄榄油、黑胡椒粒、意大利黑醋汁搅拌均匀;然后倒入煎好的鸡肉,最后撒少许盐搅拌均匀调味即可;

  • 意式风味鸡肉沙拉的做法图解6

    6.装盘即可食用!

小贴士

鸡胸肉没有油,所以腌的时候放入适量的油才会比较嫩!沙拉调味的盐最后放是为了不会让生菜脱水,吃起来口感更好!

意式风味鸡肉沙拉的家常做法

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