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铁锅炖鱼
健康功效
茄子:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
铁锅炖鱼的做法
![铁锅炖鱼的做法图解1]()
1.所有食材处理干净
![铁锅炖鱼的做法图解2]()
2.热锅放辣料炒香！
![铁锅炖鱼的做法图解3]()
3.放鱼，茄子，尖椒，耗油，酱油，水大火烧开！改小火30分钟！
![铁锅炖鱼的做法图解4]()
4.半小时后收汁出锅！
铁锅炖鱼的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.所有食材处理干净
2.热锅放辣料炒香！
3.放鱼，茄子，尖椒，耗油，酱油，水大火烧开！改小火30分钟！
4.半小时后收汁出锅！
