燕麦炸鸡腿

燕麦炸鸡腿
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作者:

健康功效

燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
鸡腿:保护神经系统

食材用料

清水 适量
万能炸粉 适量
奥尔良鸡腿腌料 适量

燕麦炸鸡腿的做法

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解1

    1.准备食材,鸡腿洗净,浸泡20分钟泡去血沫。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解2

    2.把鸡腿放入容器中,为了更好的入味,用牙签在鸡腿上扎几下,准备腌制鸡腿的佐料。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解3

    3.放入奥尔良鸡腿腌料。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解4

    4.放入少许的清水,用手抓匀。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解5

    5.万能炸粉放入容器中,加入适量的水。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解6

    6.放入腌制好的鸡腿。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解7

    7.再在燕麦片上滚一下。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解8

    8.6成热油放入鸡腿。中火慢慢炸,至少炸5分钟。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解9

    9.炸至两面金黄即可捞出。

  • 燕麦炸鸡腿的做法图解10

    10.成品图。

小贴士

炸鸡腿得中火慢慢炸,看表皮颜色太深,可以转中小火。

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燕麦炸鸡腿的家常做法

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