低糖芝麻绿豆馅

低糖芝麻绿豆馅
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作者:

健康功效

黄油:低蛋白质

食材用料

脱皮绿豆 150克
木糖醇 30克
白芝麻 适量
凉水(泡绿豆) 适量
3克

低糖芝麻绿豆馅的做法

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解1

    1.绿豆浸泡4个小时以上,天气热,中途换几次水。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解2

    2.泡好的绿豆放在屉布上隔水蒸。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解3

    3.盖上锅盖上气大火蒸20分钟即可

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解4

    4.蒸熟的绿豆要趁热用擀面杖打碎。(也可以放入破壁机打碎)

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解5

    5.准备出黑,白芝麻。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解6

    6.不粘锅放入黄油。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解7

    7.黄油融化放入蒸熟的绿豆泥翻炒。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解8

    8.放入少许的麦芽糖,和木糖醇小火翻炒均匀。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解9

    9.放入黑芝麻,白芝麻继续翻炒。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解10

    10.炒到锅,铲,绿豆泥分离不沾,放入少许的盐即可。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解11

    11.温热时用手搓成小球。

  • 低糖芝麻绿豆馅的做法图解12

    12.成品图。放入冰箱冷冻保存。

小贴士

尝了一口,味道微甜,很适合家中老人,小孩食用。如果条件允许建议制作月饼馅放入木糖醇。炒至各种月饼馅时,建议放入黄油,烤出来的月饼极香。

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低糖芝麻绿豆馅的家常做法

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