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凉拌海菜
健康功效
芝麻:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
凉拌海菜的做法
![凉拌海菜的做法图解1]()
1.海菜洗净
![凉拌海菜的做法图解2]()
2.卷好切细丝
![凉拌海菜的做法图解3]()
3.用开水浸泡半个小时
![凉拌海菜的做法图解4]()
4.红辣椒切圈 大蒜切末
![凉拌海菜的做法图解5]()
5.海菜控干水分加入调料拌匀
![凉拌海菜的做法图解6]()
6.再加入辣椒和大蒜
![凉拌海菜的做法图解7]()
7.装盘时撒上芝麻 淋少许香油
![凉拌海菜的做法图解8]()
8.作为开胃小菜最好不过了
小贴士
新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行
大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的作用
凉拌海菜的家常做法
（全部）
芝麻:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.海菜洗净
2.卷好切细丝
3.用开水浸泡半个小时
4.红辣椒切圈 大蒜切末
5.海菜控干水分加入调料拌匀
6.再加入辣椒和大蒜
7.装盘时撒上芝麻 淋少许香油
8.作为开胃小菜最好不过了
新鲜的海菜有粘液 用开水烫去才行
大蒜要氧化15分钟 才有软化血管的作用
