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薏米莲子绿豆粥
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
薏米莲子绿豆粥的做法
![薏米莲子绿豆粥的做法图解1]()
1.准备莲子绿豆和玉米
![薏米莲子绿豆粥的做法图解2]()
2.薏米绿豆参合一起提前浸泡好
![薏米莲子绿豆粥的做法图解3]()
3.高压锅加入水放入浸泡好的薏米绿豆和洗好的莲子用高压锅用中火压至至二十分钟
![薏米莲子绿豆粥的做法图解4]()
4.凉后开盖放入适量冰糖在煮十分钟
![薏米莲子绿豆粥的做法图解5]()
5.出锅盛出碗中放入几粒枸杞即可
![薏米莲子绿豆粥的做法图解6]()
6.成品
小贴士
用高压锅压莲子不用浸泡，这样不会碎
薏米莲子绿豆粥的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
1.准备莲子绿豆和玉米
2.薏米绿豆参合一起提前浸泡好
3.高压锅加入水放入浸泡好的薏米绿豆和洗好的莲子用高压锅用中火压至至二十分钟
4.凉后开盖放入适量冰糖在煮十分钟
5.出锅盛出碗中放入几粒枸杞即可
6.成品
用高压锅压莲子不用浸泡，这样不会碎
