兰花豆

兰花豆
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健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量
十三香 适量
清水 适量

兰花豆的做法

  • 兰花豆的做法图解1

    1.新鲜蚕豆400克

  • 兰花豆的做法图解2

    2.用清水浸泡一夜,泡过的蚕豆明显膨胀了许多

  • 兰花豆的做法图解3

    3.捞出冲洗干净,用刀片或剪刀在底布划开一个口(蚕豆长黑杠的地方划开)

  • 兰花豆的做法图解4

    4.蚕豆凉水下锅,烧开煮二分钟

  • 兰花豆的做法图解5

    5.捞出控水,看蚕豆都乐了,张开嘴喽!

  • 兰花豆的做法图解6

    6.把蚕豆放筐子里晾干水份,过一会用手拔拉一遍,好让水份快点蒸发掉

  • 兰花豆的做法图解7

    7.热锅凉油,下蚕豆

  • 兰花豆的做法图解8

    8.一会锅中就嘎嘎的响,用铲子不断番拌蚕豆(始蚕豆受热均匀)

  • 兰花豆的做法图解9

    9.炸到变色,在铲子上颠动蚕豆咔咔响就快炸好了。捞出蚕豆放吸油纸上

  • 兰花豆的做法图解10

    10.准备好盐和十三香和蚕豆在盆里一起拌匀(喜欢吃辣的可以放点辣椒面)

  • 兰花豆的做法图解11

    11.成品图

  • 兰花豆的做法图解12

    12.来张近照

小贴士

蚕豆一定要浸泡十个小时以上。炸的时候要晾干水份,热锅凉油炸蚕豆。

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兰花豆的家常做法

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