耗油菜心

耗油菜心
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健康功效

枸杞子:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

耗油菜心的做法

  • 耗油菜心的做法图解1

    1.菜心去老叶洗净备用

  • 耗油菜心的做法图解2

    2.锅中烧水,水开加入一匙油放入菜心焯烫一分钟

  • 耗油菜心的做法图解3

    3.捞出过冷水

  • 耗油菜心的做法图解4

    4.装盘,撒适量蒜末,香葱末,泡软的枸杞子

  • 耗油菜心的做法图解5

    5.热锅冷油,油热加入蚝油,酱油,糖,少许水,收汁淋入菜心,美味的蚝油菜心清淡爽口。

小贴士

1.菜心用清水浸泡一会再洗净。2.焯菜心的时候放入一勺油菜心颜色碧绿,营养不流失。3.菜心不易焯制时间太长

耗油菜心的家常做法

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