炒土豆块

炒土豆块
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健康功效

土豆:解毒
腊肉:保护神经系统

炒土豆块的做法

  • 炒土豆块的做法图解1

    1.土豆去皮切小块,去皮后不急着做的话可泡在水里防止土豆变色。

  • 炒土豆块的做法图解2

    2.小葱洗净切好,蒜也切好,备用。

  • 炒土豆块的做法图解3

    3.腊肉切成条状,(没有腊肉的话,超市里买的腊肠也可以)。

  • 炒土豆块的做法图解4

    4.锅里倒油,放入蒜粒爆香后加入切好的腊肉。

  • 炒土豆块的做法图解5

    5.煎至腊肉的皮肉呈透明,即可。(看图)

  • 炒土豆块的做法图解6

    6.倒入土豆块,使带有腊肉香味的油翻炒着土豆块大约1分钟。

  • 炒土豆块的做法图解7

    7.加入盐小勺即可,(因为腊肉本身就有点咸),白糖半勺,酱油1勺

  • 炒土豆块的做法图解8

    8.加入一碗的水,喜欢吃糯糯的土豆口感的话,可加稍多点的温水。盖上盖煮5分钟,中途记得给土豆翻个身.不然会焦掉。

  • 炒土豆块的做法图解9

    9.撒上葱花,即可出锅了。

小贴士

土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。

本菜谱由格菲酱31上传

炒土豆块的家常做法

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