苦瓜培根金针菇卷

苦瓜培根金针菇卷
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健康功效

金针菇:低蛋白质
苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根:维持皮肤和粘膜健康

苦瓜培根金针菇卷的做法

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解1

    1.准备培根。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解2

    2.苦瓜洗净,切厚1厘米左右圈,然后挖出苦瓜瓤。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解3

    3.将苦瓜圈焯水,然后捞出,沥干水分(锅里要放一点盐哦)。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解4

    4.金针菇切去根部,撕碎,然后焯水,捞出,沥干水分。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解5

    5.沥干水分的金针菇用平底锅煎一下,出锅之前撒点孜然粉和胡椒粉。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解6

    6.平底锅刷一点油,将培根煎熟。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解7

    7.准备好所有的食材,下面卷金针菇卷。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解8

    8.培根切两半,取半片,在培根的一头放上金针菇,然后从放金针菇的这头卷起来。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解9

    9.卷起的金针菇卷放入苦瓜圈里面(如图),依次卷好剩余的食材。

  • 苦瓜培根金针菇卷的做法图解10

    10.摆盘,可以挤一点点番茄酱哦~

小贴士

金针菇也可以不煎的,按个人口味就好。
孜然粉和胡椒粉按个人口味调配。

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苦瓜培根金针菇卷的家常做法

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