五仁馅

五仁馅
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健康功效

花生:健脑益智、护眼明目
白糖:低蛋白质

食材用料

核桃仁 70g
爪子仁 50g
黑白芝麻 45g
冬瓜条(各种果脯) 25g
桔饼肉 15g
水(凉开水) 73g
白酒 5g(可不要)
玉米油 30g
糯米粉(炒熟) 110g

五仁馅的做法

  • 五仁馅的做法图解1

    1.将花生炒熟晾凉后去皮压碎。有颗粒更好。

  • 五仁馅的做法图解2

    2.炒熟的核桃仁用漏斗沥干碎渣子。

  • 五仁馅的做法图解3

    3.冬瓜仁切碎(这个最好不要缺少)

  • 五仁馅的做法图解4

    4.桔饼肉(这个也不要缺了。这个是最古老的风味)

  • 五仁馅的做法图解5

    5.把所有坚果炒熟晾凉切碎和果脯肉混合均匀

  • 五仁馅的做法图解6

    6.加入白糖、水、白酒稍微搅拌一下、加入玉米油、混合均匀。

  • 五仁馅的做法图解7

    7.最后加入熟糯米粉、用筷子搅拌均匀。戴上一次性手套捏揉成团、盖保鲜膜半个小时备用。

小贴士

坚果炒和烤箱烤都可以!核桃仁我是切碎了再炒的。这样节约时间、又容易炒熟。手动搅拌的时候要保证成团。水、糯米粉酌情增减。只要捏成团就可以。

五仁馅的家常做法

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