凉拌西兰花

凉拌西兰花
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作者:香山红叶

健康功效

西兰花:养肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼

凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.西兰花.掰小朵清洗干净

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.胡萝卜洗净顺长切下几绺然后切片

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.木耳用温水泡发洗净

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.锅里放水烧开倒入西兰花,胡萝卜煮3分钟

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.倒入木耳煮1分钟全部捞出来

  • 凉拌西兰花的做法图解6

    6.等凉后放香油、味精,盐拌匀

  • 凉拌西兰花的做法图解7

    7.盛入盘中享用

小贴士

焯西兰花的时候,水里放点盐和食用油焯熟的西兰花颜色鲜艳美观。

本菜谱由香山红叶上传

凉拌西兰花的家常做法

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