胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
土豆:和胃
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料:胡萝卜、土豆、辣椒。
2.胡萝卜、辣椒洗净,胡萝卜切丝,辣椒切成辣椒圈。
3.土豆去皮,切丝,浸泡在冷水中(炒之前把水倒掉沥干)
4.起锅,倒入花生油。
5.爆香辣椒。
6.倒入胡萝卜丝,翻炒一会。
7.加入土豆丝。
8.翻炒均匀至土豆丝、胡萝卜丝变软。
9.加1勺盐,翻炒均匀。
10.再加1勺生抽,继续翻炒。
11.最后来半勺陈醋,翻炒均匀就可以起锅啦。
12.可以动筷子啦。
1、土豆切丝后要及时泡水,不然易变色。