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炒马兰头
健康功效
马兰头:护眼明目、抗癌防癌
炒马兰头的做法
![炒马兰头的做法图解1]()
1.子干净后放篮子沥干水分
![炒马兰头的做法图解2]()
2.锅倒油～烧热
![炒马兰头的做法图解3]()
3.放入盐
![炒马兰头的做法图解4]()
4.放入马兰头
![炒马兰头的做法图解5]()
5.炒到发软出水然后放味精再炒几下
![炒马兰头的做法图解6]()
6.出锅
![炒马兰头的做法图解7]()
7.碗太小放不下了～成品
小贴士
一刻不停的翻炒就行不用锅盖闷熟～放心不会焦！
炒马兰头的家常做法
（全部）
马兰头:护眼明目、抗癌防癌
1.子干净后放篮子沥干水分
2.锅倒油～烧热
3.放入盐
4.放入马兰头
5.炒到发软出水然后放味精再炒几下
6.出锅
7.碗太小放不下了～成品
一刻不停的翻炒就行不用锅盖闷熟～放心不会焦！
