蒜蓉豇豆

蒜蓉豇豆
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作者:一TJT

健康功效

豇豆:低蛋白质

食材用料

蒜蓉 6瓣
生抽 适量
色拉油 适量
适量
鸡精 适量

蒜蓉豇豆的做法

  • 蒜蓉豇豆的做法图解1

    1.豇豆摘去两头老丝,并摘成小段,放入水中清洗干净。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解2

    2.蒜用刀拍成蒜蓉备用。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解3

    3.锅中放水烧开,放入少许盐和几滴色拉油。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解4

    4.放入豇豆焯水,焯好后捞出控水。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解5

    5.锅中放油烧热。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解6

    6.放入蒜蓉爆香。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解7

    7.再放入控干水份的豇豆翻炒。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解8

    8.炒至豇豆表皮发白的样子,加入适量的生抽。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解9

    9.适量的蚝油。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解10

    10.再烹入少量的清水。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解11

    11.用锅铲翻炒均匀。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解12

    12.再加入适量的盐。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解13

    13.和适量的鸡精。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解14

    14.调味后即可装盘。

  • 蒜蓉豇豆的做法图解15

    15.盛在盘中,美味的蒜蓉缸豆就做好了。

小贴士

焯烫豇豆的水中加入盐和油,可以保持菜色翠绿。

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蒜蓉豇豆的家常做法

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