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红薯粥
健康功效
红薯:宽肠通便
红薯粥的做法
![红薯粥的做法图解1]()
1.红薯去皮洗干净
![红薯粥的做法图解2]()
2.切成自己喜欢的形状（小点容易熟）
![红薯粥的做法图解3]()
3.用手抓2把糯米，2把大米
![红薯粥的做法图解4]()
4.红薯，糯米，大米，一起放入电饭锅，淘洗一遍，加入适量的冷水（水漫过红薯多一些就可以了）
![红薯粥的做法图解5]()
5.电饭锅按预约煲粥，我是晚上10点睡觉前准备好，所以预约6个小时，也就是凌晨4点电饭锅会开始自动煮粥（需要两个小时煮到粘稠）6点就煮好了，6点30起床就可以吃到香喷喷的红薯粥了
![红薯粥的做法图解6]()
6.6点30起床，打开电饭锅粥已经好了，够3个人的量
![红薯粥的做法图解7]()
7.喜欢吃稀一点，煮的时候可以多加一些水（如果把握不好水量，煮好发现很稠，烧一些开水倒进去搅拌一下都是可以的）
![红薯粥的做法图解8]()
8.圆糯米养胃，放一些粥也更浓稠，更香滑（个人喜爱，我喜欢粥浓稠一些）
![红薯粥的做法图解9]()
9.根据个人喜爱，喝粥可以再搭配一些面点，小菜，再加一个白煮蛋营养就更全面了，我有发过电饭锅焖鸡蛋的做法，又快又方便，喜欢的可以看一下（电饭锅焖鸡蛋）
![红薯粥的做法图解10]()
10.如果没有预约功能的电饭锅，老式电饭锅也有稀饭键，按煮稀饭键，不用管，煮两个小时粥就很漂亮了
小贴士
1.红薯粥健脾养胃，润肠通便，助消化，提高免疫力，不仅能排毒减肥，还有着益气抗癌的作用，无论男女老幼，皆可食用。
2.挑选红薯，颜色要足够红，这样的红薯营养才丰富，而发霉的或发芽的红薯最好不要吃。红薯虽然味美甘甜，但也不宜多吃。多吃红薯会导致滞气、烧心、吐酸水、腹胀和排气，所以还是要适量进食才好。
3.在煮好的红薯粥中，可以放入少量的盐或者糖，根据个人口味的不同进行调制，味道会更可口。
4.水量的多少会直接决定粥的粘稠程度，因此在熬制的时候也一定要注意。另外，虽然红薯粥是好东西，但是不能长期作为主食食用，容易造成营养不均衡的问题。
红薯粥的家常做法
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