红萝卜:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.莲藕去皮洗干净,切3厘米方丁放入凉水中浸泡10分钟,红萝卜、尖椒切丁备用:
2.猪肉切丁,葱姜蒜切末备用;
3.藕丁用大火焯水5分钟,沥干水分备用;
4.锅中倒入底油,煸炒干红辣椒出红油,放入葱姜蒜末淀粉炒香,放入尖椒及红萝卜丁煸炒控油取出;
5.倒入底油继续煸炒肉丁,倒料酒生抽,放入藕丁爆炒;
6.最后放入煸炒后滴尖椒,红萝卜丁,爆炒勾芡,加少许白胡椒粉,装盘盛出!
1、藕丁焯水时放入少许食用盐,藕丁变白;
2、爆炒后勾薄芡再滴入几滴香油,菜品显靓丽!