南瓜紫薯粥

南瓜紫薯粥
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作者:happy星语

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质

食材用料

剩饭 1碗
适量
葱花 适量
开水 适量

南瓜紫薯粥的做法

  • 南瓜紫薯粥的做法图解1

    1.准备食材。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解2

    2.剩饭用清水冲洗、抓散,滴几滴油,加入一电热壶开水,煲煮半小时。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解3

    3.趁此间隙,将紫薯削皮,切成小块状待用。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解4

    4.将南瓜削皮冼净切薄片,上蒸锅密封蒸10分钟。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解5

    5. 取出,压泥待用。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解6

    6.白粥熬煮半小时后,加紫薯块再煲15分钟。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解7

    7.紫薯熟了,加入南瓜泥,搅拌均勻,煲煮5分钟,加盐调味,可出锅。

  • 南瓜紫薯粥的做法图解8

    8.洒上葱花即成。

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南瓜紫薯粥的家常做法

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