圆肉百合板栗糖水
健康功效
板栗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
百合:润肺
白糖:低蛋白质
圆肉百合板栗糖水的做法
1.干百合先要用水泡两个小时,泡软点清洗干净,先下锅煮,大火煮开后小火20分钟
2.当百合煮的比较软时就可以加板栗了,板栗很容易煮碎的,要注意火
3.板栗加进去煮开后就可以加桂圆肉了,这是我们家自己晒的桂圆肉,味道很正
4.图为刚加了桂圆肉进去
5.用小火煮,煮到桂圆肉完全泡开了就可以关火了,加点白糖调味,这糖水因为有桂圆肉,所以本身就有淡甜味,不喜欢太甜的人可以不放白糖了
6.看起来不错吧