菠菜拌豆芽

菠菜拌豆芽
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作者:敏敏家肴

健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
黄豆芽:清热利湿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

方腿肉 适量
葱,蒜头 适量
小米椒,长青椒。 适量
盐,糖,鸡精 适量
生抽,蚝油,醋 适量

菠菜拌豆芽的做法

  • 菠菜拌豆芽的做法图解1

    1.新鲜豆芽摘洗干净。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解2

    2.小红根菠菜摘洗干净。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解3

    3.把洗干净的豆芽焯水。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解4

    4.菠菜焯水。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解5

    5.焯完水的豆芽和菠菜都过一下凉水,挤干后菠菜切成小段儿,胡萝卜刨成丝,放适量盐麻一下,挤干备用,方腿肉切丝,蒜头切成沫,葱,小米椒小绿椒切小段。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解6

    6.锅里倒入调和油,待油七成熟时倒入蒜沫,葱,辣椒段下入锅中爆香。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解7

    7.把黄豆芽,菠菜段,胡萝卜,方腿丝,放入大容器中,加入,盐,糖,鸡精,生抽,蚝油,醋适量,再加入爆香的佐料,搅拌均匀。先将拌好的美食盛入深的桶状容器中,然后再倒扣装入餐盘中。

  • 菠菜拌豆芽的做法图解8

    8.再来张近图,漂亮好看的拌菜做好了。

小贴士

焯完水的蔬菜一定要把水分尽量挤干,拌好的菜盛入深的桶状容器中时,一定要尽量的压紧,这样倒扣到餐盘中时才会好看。

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菠菜拌豆芽的家常做法

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