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凉拌西兰花
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
凉拌西兰花的做法
![凉拌西兰花的做法图解1]()
1.蒜瓣切碎
![凉拌西兰花的做法图解2]()
2.西兰花切成小朵，洗干备用
![凉拌西兰花的做法图解3]()
3.入沸水中焯烫
![凉拌西兰花的做法图解4]()
4.控干水分
![凉拌西兰花的做法图解5]()
5.油锅烧热，放入香油煸香干红辣椒段
![凉拌西兰花的做法图解6]()
6.西兰花拌入盐、味精，上面覆盖上蒜末和辣椒面
![凉拌西兰花的做法图解7]()
7.西兰花上淋上烧好的香油和干红辣椒段
![凉拌西兰花的做法图解8]()
8.拌匀即可
小贴士
用普通的油也可以，但是香油更美味！
凉拌西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.蒜瓣切碎
2.西兰花切成小朵，洗干备用
3.入沸水中焯烫
4.控干水分
5.油锅烧热，放入香油煸香干红辣椒段
6.西兰花拌入盐、味精，上面覆盖上蒜末和辣椒面
7.西兰花上淋上烧好的香油和干红辣椒段
8.拌匀即可
用普通的油也可以，但是香油更美味！
