银耳:润肺、富含烟酸
红枣:安神
冰糖:润肺止咳



1.银耳提前一晚泡发。



2.银耳用流动的清水冲洗干净。



3.红枣用流动清水冲洗干净。



4.切除银耳根部。



5.将银耳撕成小朵。



6.银耳和清水倒入锅中。



7.大火煮沸后转小火。搅拌锅内银耳。



8.小火慢煮期间时不时搅拌一下银耳。



9.加上防溢夹,继续小火慢煮。



10.加入红枣,和银耳一起煮到银耳黏稠。



11.加入枸杞。



12.加入冰糖,搅拌至冰糖融化。



13.一道美味的银耳红枣汤就做好了。
银耳撕成小朵时检查银耳上的杂质是否清洗干净。
要时不时的搅拌银耳,使其不黏锅底。
