紫薯牛奶糯米饭

紫薯牛奶糯米饭
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
糯米:敛汗
红枣:补脾胃、益气血

紫薯牛奶糯米饭的做法

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解1

    1.将紫薯洗净,切成小段,放入蒸锅蒸十分钟。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解2

    2.将蒸熟的紫薯放入盆中,用勺子压成泥状。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解3

    3.放入豆浆机的机桶内。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解4

    4.倒入纯牛奶。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解5

    5.倒入少量水,使水面到达豆浆机机桶内的最低刻度线。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解6

    6.盖上豆浆机机头,选择果汁功能,按启动键,开始打紫薯牛奶汁。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解7

    7.三分钟后,当豆浆机发出嘀嘀提示音时,拔掉电源,拿走豆浆机机头,此时,紫薯牛奶已打好,如图。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解8

    8.过滤掉表面的泡沫,倒入大碗,备用。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解9

    9.按食谱要求准备好糯米、大米和红枣。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解10

    10.将糯米和大米淘洗干净,放入电饭煲内桶。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解11

    11.加入适量紫薯牛奶汁,要没过糯米和大米1厘米以上。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解12

    12.放入红枣。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解13

    13.盖上电饭煲盖,选择做米饭的功能,按启动键,开始做米饭。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解14

    14.约20分钟后,电饭煲提示,米饭已蒸好。拔掉电源,打开电饭煲盖。

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解15

    15.将米饭盛入碗中,淡紫色的香喷喷紫薯牛奶米饭就等你品尝了!

  • 紫薯牛奶糯米饭的做法图解16

    16.摆拍一张。

小贴士

1、紫薯也可换成山药、南瓜,也很有营养,可以根据个人喜好选择食材。
2、喜欢甜品的朋友可在米饭中加适量白糖。
3、食材用量应根据自家情况酌情增减。

本菜谱由回眸一笑笑上传

紫薯牛奶糯米饭的家常做法

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