火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:清热解毒
1.准备熟的玉米粒,没有现成的,可把玉米棒煮熟剥下再用。
2.火腿切丁。
3.胡萝卜切丁,如果有黄瓜也切丁。
4.锅内加油,油热后先倒入胡萝卜炒,因为胡萝卜比较难熟,有黄瓜的可以加入黄瓜丁了。
5.炒一会,再放入火腿和玉米粒,适量的盐调味。
6.炒一会出锅装盘。
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