健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子

健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
香菇:祛风
木耳:补血、护齿、保护骨骼

健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法

  • 健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法图解1

    1.鸡胸肉解冻,用厨房纸擦干备用。

  • 健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法图解2

    2.将鸡胸肉先切片、再切丝,最后剁成肉泥。也可以用料理机直接打成肉泥。

  • 健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法图解3

    3.胡萝卜、香菇、木耳、虾仁都切成小块儿。

  • 健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法图解4

    4.将食材混合,加入适量的土豆淀粉、盐,搅拌均匀。

  • 健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的做法图解5

    5.将混合好的食材团成球,滚上黑芝麻,放在锡纸上,放入烤箱,用200度上下火烤20分钟。

小贴士

一次可以多做一些,吃不了冷冻起来,下次吃的时候,用蒸锅或者微波炉加热,即可立即享用。

本菜谱由营养师梁方利上传

健身增肌好帮手,什锦鸡胸肉丸子的家常做法

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