糖醋藕排

糖醋藕排
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健康功效

芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

生粉 适量
泡打粉 1勺
蕃茄酱 3~4汤匙
姜末.蒜末.鸡精 少许
鸡蛋清(不要蛋黄) 2个鸡蛋
枸杞(先用开水浸泡) 10粒左右

糖醋藕排的做法

  • 糖醋藕排的做法图解1

    1.莲藕洗净,去皮,切成条(长度根据藕节自行调整,宽度2.5厘米左右),切好的藕条撒上干生粉拌匀,这样后面就更容易挂上面糊。另外买莲藕最好挑两头完好没有破损的,里面才干净。彩椒切小丁备用(红黄青,三椒一起或单独放一种也行) 。西红柿切小丁备用,枸杞用开水发泡备用,香菜洗净备用, 水淀粉勾欠成糊状备用,备好鸡蛋清。

  • 糖醋藕排的做法图解2

    2.调糊:首先给据藕排的多少,混和好适量的面粉和生粉,面粉和生粉的比例是1:2,然后放少许的盐、芝麻油(家里没有可不放)、泡打粉(如果没有也可以用酵母,也可以不放),倒入鸡蛋清,慢慢的一点点的加水,边加水边混合,调成糊状。将莲藕条裹上面糊放油锅里炸至表层变脆或变金黄。注意炸时油温不要太高。捞出炸好的莲藕条。

  • 糖醋藕排的做法图解3

    3.另起锅热少许油,倒入蕃茄酱约3~4汤匙,加入少量白醋、白糖、水,翻炒,尝尝酸甜度是否合口味后再倒入菜椒丁和西红柿丁,转成小火,并用少许水淀粉勾欠成糊状,最后将炸好的莲藕条倒入锅中,转大火,快速炒匀出锅装盘,上面撒点泡好的枸杞和香菜装饰。

小贴士

莲藕洗净,去皮切成条,撒上干生粉拌匀,这样后面就更容易挂上面糊。

糖醋藕排的家常做法

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