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花生红薯粥
健康功效
花生:健脑益智、护眼明目
葡萄干:补血、低蛋白质
红薯:宽肠通便
花生红薯粥的做法
![花生红薯粥的做法图解1]()
1.大米提前浸泡半个小时，红薯去皮切块
![花生红薯粥的做法图解2]()
2.大米花生米洗净，红薯切块，加入适量冷水该大火煮20分钟
![花生红薯粥的做法图解3]()
3.加入葡萄干改小火在煮十分钟
![花生红薯粥的做法图解4]()
4.早上起来喝一碗粥美美哒
花生红薯粥的家常做法
（全部）
花生:健脑益智、护眼明目
葡萄干:补血、低蛋白质
红薯:宽肠通便
1.大米提前浸泡半个小时，红薯去皮切块
2.大米花生米洗净，红薯切块，加入适量冷水该大火煮20分钟
3.加入葡萄干改小火在煮十分钟
4.早上起来喝一碗粥美美哒
