鲮鱼油麦菜

鲮鱼油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

鲮鱼油麦菜的做法

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.准备好食材,将鲮鱼罐头放入锅里蒸一下!姜蒜切好备用。

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.油麦菜冲洗去脏东西,放入清水浸泡一下取出切成段。

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.锅里放油放姜蒜烧热,放入油麦菜,炒至断生放盐耗油调味!

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.将鲮鱼罐头打开!将鱼倒入锅里和油麦菜翻炒均匀即可。

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.摆盘装饰一下。

  • 鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.成品图。

小贴士

这道菜非常的简单,也没太多的技巧。就是要将罐头鲮鱼整罐蒸一下再放入菜中。这样味道会更好!另外要买甘竹牌,两佰多克的哪种才好吃!鱼多豆鼓少。一佰多克的哪种鱼少。

鲮鱼油麦菜的家常做法

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