糯米:低蛋白质
海带:低蛋白质
瘦肉 | |
纯净水 | 鸡粉(腌肉用) |
白胡椒粉(腌肉用) | 盐(腌肉用) |
生抽(腌肉用) | 淀粉(腌肉用) |



1.砂锅加入纯净水



2.倒入米后,大火烧开转小火慢熬



3.肉先切片



4.再切丝



5.肉丝放碗里,先放胡椒粉



6.再放生抽



7.再放盐



8.放鸡粉



9.最后放入淀粉



10.拌均匀腌制10分钟



11.这时把海带丝剪好长短打一个结



12.腌制好的肉丝打水焯



13.这时粥已经煮好了,把肉丝放进去



14.再把海带结放入锅里



15.翻拌均匀



16.小火再煮3分钟即可



17.一道美味的海带瘦肉粥就做好了!



18.我是丫梨,来香哈一起交流吧!
