培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目



1.纸杯剪掉底座



2.成为三个空心的杯子



3.热锅



4.倒入少许油



5.放入培根



6.煎熟



7.翻身煎熟



8.煎至培根泛卷,备用



9.烤碗里放入吐司



10.根据碗的形状把吐司压平



11.放入芝士片



12.三个杯子摆好



13.培根卷好放入杯中



14.打入鸡蛋



15.每个杯子里都放入鸡蛋



16.都放入鸡蛋



17.烤箱150度预热5分钟



18.放入烤箱烤20分钟



19.用剪刀和小刀就可以取走纸杯



20.撒迷迭香和黑胡椒



21.一道美味的吐司鸡蛋杯做好了



22.我是普木,一起来香哈交流吧
烤箱的温度和时间大家根据自己的烤箱来决定,煎培根时间不能太长。吐司,芝士片和培根都是咸的,所以不需要再加盐
