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牛奶炖花生
健康功效
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
银耳:维持皮肤和粘膜健康
牛奶炖花生的做法
1.碗里放入银耳
2.加入适量清水泡发
3.泡发好后撕成小块
4.枸杞、花生温水浸泡15分钟
5.把花生剥去外皮
6.剥好后装盘备用
7.锅里倒入纯牛奶
8.加入银耳
9.倒入花生仁
10.最后倒入枸杞
11.加盖小火炖煮30分钟
12.起锅前加入1汤匙砂糖拌匀即可
13.一道美味的牛奶炖花生就做好了
14.我是妖调，来香哈一起交流吧！
小贴士
炖煮的时间可以根据个人口味来定，花生仁想要烂一点的话，时间可以适当加长，反之亦然。
牛奶炖花生的家常做法
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