三色藜麦海苔卷

三色藜麦海苔卷
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作者:一点靓妆

健康功效

糯米:敛汗

食材用料

三色藜麦 适量
植物油 适量
玉米粒 少许
少许
鸡精 少许

三色藜麦海苔卷的做法

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解1

    1.先来张美美的照片。

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解2

    2.三色藜麦和糯米浸泡后洗净,加适量清水煮熟

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解3

    3.腊肠洗净切成小丁,玉米粒、青豆洗净备用

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解4

    4.平底锅烧热放油,先放入腊肠炒香,再加入玉米粒和青豆炒熟

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解5

    5.倒入煮好的三色藜麦糯米饭,加盐、鸡精翻炒均匀即可

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解6

    6.海苔平铺在卷帘上

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解7

    7.将稍凉后的三色藜麦糯米饭平铺在海苔上

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解8

    8.用寿司卷帘卷起压紧,卷成筒状

  • 三色藜麦海苔卷的做法图解9

    9.切好摆盘,品尝吧!

小贴士

1、三色藜麦和糯米提前浸泡三个小时以上再煮
2、蔬菜丁和腊肠依个人口味调整
3、切的时候用刀沾水,切口平整不粘刀

本菜谱由一点靓妆上传

三色藜麦海苔卷的家常做法

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