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烤鹌鹑加蛋
健康功效
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃
烤鹌鹑加蛋的做法
![烤鹌鹑加蛋的做法图解1]()
1.鹌鹑拍散肉质后，戳几个洞
![烤鹌鹑加蛋的做法图解2]()
2.考盘铺锡纸，鹌鹑铺在盘子里，加酱油，料酒，味精，葱段，再在鹌鹑身上刷一遍蜂蜜腌制1小时
![烤鹌鹑加蛋的做法图解3]()
3.腌制完，加一个生鸡蛋在烤盘里，不要打碎，烤箱190℃预热3分钟后把烤盘放进去190℃烤27分钟就可以出炉开吃了
小贴士
腌制完再加蛋，鹌鹑肉比较紧实，所以腌制前要用刀背拍松散，戳几个小洞，更容易入味，烤出来的肉也嫩
烤鹌鹑加蛋的家常做法
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