酱油:活血化瘀 白糖:活血化瘀 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.莲藕去皮,切0.5cm厚片(厚片脆感好),然后用清水泡一下,防止变黑。
2.把切好的莲藕放到锅里,倒入清水,水没过莲藕,盖上盖子煮10~15分钟后。时间不能太长,煮太久莲藕就没有了脆感。
3.把莲藕捞出放到清水洗两遍,有冰水效果更佳。把水滤干后倒入酱油、醋、干辣椒等配料,搅拌。
4.把莲藕放入冰箱冷藏,间隔30分钟搅拌一次,两小时后即可食用。
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